训记ios版

训记ios版是一款功能强大的健身管理应用，广受众多健身爱好者的青睐。它会根据每个用户的身体状况提供个性化的健身指导和分析，支持科学的统计分析和成绩分享，所有记录一目了然。应用会标明每个部位的训练次数和时长，帮助用户轻松管理自己的健身进度。每位用户的健身数据都会被详细记录，软件为用户提供了丰富的健身服务，助力分享健康的生活方式。

训记ios版怎么改组数：

1、打开训记ios版，选择要修改组数的运动。

2、点击新增一组。

3、设置每组的次数。

4、完成设置后即可成功修改组数。

训记ios版注册：

如何注册训记？若用户想要使用训记app来辅助锻炼，需要先注册账号并登录。下面一起来了解如何进行注册。

下载并进入训记app后，如果没有账号是无法登录的，同时训记并不支持手机号注册。因此，我们首先需要勾选相关用户协议，然后点击上方的微信登录按钮。接下来会跳转至微信界面，点击确定后，便可用微信号成功注册并成为训记app的用户。

训记ios版亮点：

1、涵盖各种类型的训练课程。

2、设有评论回复区，方便与健身伙伴交流经验。

3、训练安排循序渐进，从简单到复杂，逐步提升。

训记ios版特色：

1、提供健身记录功能，随时记录每次锻炼的情况。

2、拥有丰富的健身百科和器械设备知识。

3、支持与教练及小伙伴的实时互动，教练可随时解答问题。

训记ios版怎么使用：

1、如果你不理解力量训练为什么需要记录，那么训记对你来说可能不太适用，因为训记没有：

① 五分钟速成课程，如瘦、瘦大腿、瘦脸等。

② 各种无意义的拉伸、热身内容，或误导性推文。

③ 智能一键帮你安排初学者训练计划。

④ 社交功能。

以上这些功能，训记一概没有。所以，在确认你明白训练记录的重要性后，再使用训记。

2、新手开始记录

训记的记录功能非常符合健身爱好者的习惯，核心理念是“边练边记录”，每完成一组就记录一次。

如果您是

第一次使用训记

刚开始接触健身的新手，或者

喜欢每次训练更换动作的高手，

以及

习惯自己安排训练计划的健身达人，

可以直接点击首页的“开始一个空的训练”来开始记录。

开始训练后，可以选择动作进行记录。每完成一组训练后，点击勾选按钮，训记会根据勾选的组数计算训练容量。

如果你想记录并追踪休息时间，点击每组后面的“小时钟”按钮。

想要在勾选时自动开始休息计时，可以在计时面板中打开相关选项。

至此，训记的主要功能就已经完成了。

3、使用模板进行规划

大多数人不会在到健身房时才开始计划锻炼，而是提前在健身房外进行规划。

这时，我们可以使用训记的“模板”功能，为训练做好预先规划。

需要注意的是，“模板”就像是提前准备好的训练计划。到健身房后，我们只需打开之前创建好的模板，即可直接开始训练，无需重新编辑训练内容。

模板下按钮的说明：

开始训练：使用模板开始训练，会直接将模板内容复制到今天的训练内容中。

从历史导入：将过去的训练历史转化为模板保存，方便以后使用。

安排到日期：将模板安排到未来某个日期，类似于日程安排。

查看历史记录

训记的核心功能之一是记录，因此查看历史记录也是另一项重要功能。

在app底部的导航栏中，点击“历史”即可查看过往的训练记录。

数据回顾与统计

数据统计和回顾对分析训练效果非常重要。通过APP底部的菜单栏，点击“数据”按钮即可查看相关数据。

此外，训记还支持查看某一动作的数据图表。